昔は電気などがなく、限られた時間内で最大限に働かなければならないので、
朝寝坊は最大の愚行でもあり、同時に早起きが美徳とされたのです。

実はこういった行動は、健康にも大変よいもののようです。

というのも、私たちのからだは日の光を感じると目覚め、
夜、太陽が沈むと眠るように設定されているそうで、
朝はまぶしくてもまずカーテンを開けて日の光をからだに感じさせること、
夜はあまり夜更かしせずに眠ることでホルモンバランスが正常になり、
健康的な生活を送れるのだとか。